Oberschule
ALBAs tägliche Sportstunde für Oberschulkinder

Folge 18: Home Run!

Die zweitschönste Sportart mit B? Genau! In der ALBA-Kabine dreht sich für die Oberschul-Crew Emilia, Fab und Leo in diesem Video alles um Baseball.

Coaches Folge 18

Emilia Simon

Emilia Simon
Trainerin

Emilia ist unser Multitalent. An der Grundschule am Falkplatz bringt sie Kinder in Ballspielgruppen in Bewegung. Außerdem hat sie in ALBAs Mitgliederbetreuung immer ein offenes Ohr für Vereinsmitglieder und studiert Sport-/Eventmanagement.

Leo Aris

Leo Aris
Trainer

Leo ist gebürtiger Berliner, spielte sogar in einer ALBA-Minimannschaft, wuchs aber in Dresden auf. Zurück in Berlin trainiert er seit dieser Saison zwei Schulvereinsmannschaften ALBA Weißensee (U10 und U12).

Alle weiteren Folgen

Obeschule - Folge 20: Schau genau hin

Folge 20: Schau genau hin

In der 20. Oberschul-Sportstunde dreht sich alles ums Thema Optik. Im Schulteil wird erklärt, wie das Auge im Basketball in verschiedenen Situationen arbeitet und beim Move des Tages und der Challenge geht es auch um verschiedene Wahrnehmungen unserer Augen.

Oberschule - Folge 19: Der Berg ruft

Folge 19: Der Berg ruft

In der 19. Oberschul-Folge geht's hoch hinauf - der Berg ruft! Emilia, Fab und Leo haben eine Bergsteiger-Sendung für euch im Gepäck. Bergsteigen in den eigenen vier Wänden? Das geht. Und wie das geht, zeigt euch Leo mit seinem "Table Crawl"!

Oberschule - Folge 17: Reibung

Folge 17: Reibung

Physik ist nicht unbedingt euer Lieblingsfach? Vielleicht ändern das Emilia, Leo und Fab mit dieser Oberschul-Sportstunde. Dieses Mal dreht sich alles um das Thema Reibung. Die drei zeigen euch, wie ihr diese für euer Training nutzen könnt.

Oberschule - Folge 16: Videospiele

Folge 16: Videospiele

In der Oberschul-Sportstunde dreht sich alles um das Thema "Videospiele". Da bewegt man sich ja gar nicht? Von wegen - schaut es euch a

Oberschule - Folge 15: Kamerun

Folge 15: Kamerun

Die Oberschul-Sportstunde bringt euch heute nach Kamerun. Da darf dann natürlich auch ein Video-Beitrag von unserem Kameruner ALBA-Profi Landry Nnoko nicht fehlen. Im Kamerun-Quiz könnt ihr euer Wissen testen.

Oberschule 14

Folge 14: Tanz in den Mai

Tanzlehrerin Rosaé bringt euch in dieser Folge mit ganz viel Rhythmusgefühl in Schwung. Der Fitnessteil - tanzend absolviert natürlich - treibt euren Puls in die Höhe. Leo und Emilia packen außerdem ihren Go-to Tanz-Move aus!

Oberschule - Folge 13 - Workout mit Johannes Thiemann

Folge 13: Workout mit Johannes Thiemann

Als erster ALBA-Profi ist Johannes Thiemann zu Gast in der ALBA-Kabine für die Oberschul-Folge von ALBAs täglicher Sportstunde. Im Kraftteil zeigen euch Emilia, Fab und Johannes "JT's Favorites".

Folge 12 | Rhythmus

Folge 12: Im Rhythmus

Zusammen mit Jan "Stix" Pfennig bringen euch unsere Oberschul-Coaches Emilia, Ferdi und Fab heute richtig in Schwung. Mit dem richtigen Rhythmus laufen Warm-Up und Workout besonders gut.

Oberschule - Folge 11 - Schiefe Ebene

Folge 11: Schiefe Ebene

Unsere Oberschul-Crew nimmt euch in dieser Folge mit in die schiefe Ebene. Emilia, Ferdi und Fab zeigen euch, wie euch "schief" und "schräg" bei eurem Training helfen können. ALBA-Partnerverein Einheit Pankow ist mit einem Gastbeitrag dabei!

Oberschule - Folge 10 - 4-3-2-1

Folge 10: Die Zeit läuft!

Die Zeit läuft. Manchmal rast sie förmlich - und ein anderes Mal hat man das Gefühl, dass sie einfach nicht vergehen will. In der zehnten Oberschul-Sportstunde dreht sich alles um das Thema Zeitmessung. Also legt euch ein bis zwei Armbanduhren, ein Kartenspiel und eine Stoppuhr zur Seite - und los geht's!

Oberschule - Folge 9 - Rollstuhlbasketball

Folge 9: Rollstuhlbasketball

Steffen Nordmann von den ALBA BERLIN Rollis nimmt uns mit in die Welt des Rollstuhlbasketballs.

Oberschule - Folge 8 - "Alter Schwede!"

Folge 8: "Alter Schwede!"

In dieser Oberschul-Sportstunde reisen Emilia und Leo gedanklich nach Schweden - in das Heimatland von ALBA-Profi Marcus Eriksson. Zum ersten Mal mit dabei ist Ireto Amojo von den ALBA-Frauen. Zu dritt bringen sie euch mit einem "Biathlon-Wettbewerb" für die heimischen vier Wände ins Schwitzen.

Oberschule - Folge 7 - The Stage Is Yours

Folge 7: The Stage Is Yours

Die kleinen und großen Tricks der Schauspieler, um auf großen Bühnen bestehen zu können - in dieser Oberschul-Sportstunde gibt Schauspieler Hans-Werner Meyer ein paar Tipps, die auch im Spiel oder der Schule gut funktionieren. Außerdem hat er eine Challenge für euch vorbereitet. Das Workout von Emilia und Leo bringt ich auch wieder mächtig ins Schwitzen.

Oberschule - Folge 5 - Namasté

Folge 5: Namasté

Yoga-Lehrerin Annette Söhnlein bringt euch in der neuen Oberschul-Sportstunde unter dem Motto "Indien - Land der Farben" durch die Einheit. Über koordinativ anspruchsvolle Übungen geht es über zum Fitness-Yoga.

Oberschule - Folge 6 - Energiebereitstellung im Sport

Folge 6: Energiebereitstellung im Sport

Wie sollten sich Sportler vor und nach dem Wettkampf ernähren? Mit dieser Frage beschäftigen sich unsere Coaches Emilia, Leo und Fab in der sechsten Sportstunde für Oberschüler. Pepe Silva Moreno, Athletiktrainer der ALBA-Profimannschaft, gibt ebenfalls Tipps.

Oberschule - Folge 4 - Zahlendreher

Folge 4: Zahlendreher

Unsere Oberschul-Crew hat wieder ein Workout für euch vorbereitet! In der neuen Sportstunde für Oberschüler geht es heute "Zahlendreher". Im "Move des Tages" widmen sie sich dem Eurostep - und eine Challenge fürs Köpfchen ist auch mit dabei.

Oberschule - Folge 3 - Tanz mal drüber nach!

Folge 3: Tanz mal drüber nach

Athletiktrainer Fab fordert euch heute so richtig heraus! Wenn ihr nicht bei allen Übungen mitkommt - kein Problem. In dieser Einheit geht es darum, mal so richtig an seine Grenzen zu gehen.

Oberschule - Folge 2 - Power Workout

Folge 2: Power Workout

Holt die Bälle und die Trainingsmatten raus: In der zweiten Folge bringen euch unsere Coaches mit einem Power Workout ins Schwitzen.

Oberschule - Folge 1 - Land von Feuer & Eis

Folge 1: Land von Feuer & Eis

Heute auf dem Plan: Mit Socken zocken, Yoga für Profis und ein knackiges Sportprogramm. Leo, Fabian und Annette machen euch fit für die Zeit nach Corona. Und los!